要选择能体现“以人为本，老年人优先”的服务理念的养老院

    年老的人身体机能衰退，各方面都比年轻时强，更要注意调养神气，保持健康。所以，老年人的饮食生活也要遵从生活规律，不可随意改变，否则容易出现问题，还需注意四点。

    首先，不要经常用眼睛。

    老是看东西很容易伤害眼睛。对于老年人来说，眼睛本身就已经老化了，如果长期使用，则极易损伤血气，易产生眩晕。所以65岁以上的老年人，每次阅读、读报、看电视的时间都不应该超过2小时，然后休息一会儿。

    二，不要经常躺着。

    尽管我们说我们要把三分之一的时间花在床上，但是我们能看到睡眠对身体有多重要。但是，睡眠过多也不利于身体健康，特别是对缺乏睡眠的老人。一般的成人每天可以睡7-9个小时，老人的睡眠时间可以适当缩短。

    三，别老是坐。

    "因为我不能一直躺下去，"说，老人，"我要坐下。"实际上，这样做不好，因为长期坐着不运动会导致老年人的肌肉萎缩。所以，老年人在日常生活中应多做户外运动，增强肌肉的活力，等感觉疲劳的时候再来进行锻炼。

    四，不要老是站立。

    定期站立者易受骨骼损害。每天都能调节气血，但是如果不经常运动，就会影响气血的运转。易造成机体营养失调，造成气滞、凝血等，从而引发疾病。老人自身气血不足，应该通过运动、静养的方式进行锻炼。

    老人院硬件设施的选择：

    (一)规模大小。

    检验护士的规模，只有达到一定的标准后，才能配有相应的配套设施，而且没有一定的规模，不能盈利，不利于疗养院的自生和自我发展，也不能保证长期照护质量。选一个床位超过100个的养老院比较好。

    ㈡规章制度。

    重点关注养老机构各项制度的制定与实施，选择能体现“以人为本，老年人优先”的服务理念的养老院。

    ㈢居所设施。

    老人的住处不必过于豪华，但一定要舒适、温馨、宽敞、明亮、安静、防滑、通风良好。单人间、双人间、三人间合用床面积是否符合国家标准。房间应根据老人的实际需要，备有各种生活必需品和器具，物品要整齐有序。客房、卫生间、卫生间、走廊、楼梯均可满足无障碍设施。通过电话或网络设备与家人和朋友进行情感交流。

    (四)休闲娱乐、健身活动设施。

    了解敬老院是否有专门为老年人进行休闲、娱乐、健身活动的场所，是否有适合其身心特点和需要的休闲、娱乐、健身活动用品、设施、器材，如：健身房、图书电脑、棋牌室等。