重庆敬老院为您介绍老人喝水的几个时间

　　睡前

　　据专家研讨，老年人晚间睡前不饮水，可导致血浆浓缩、血液粘稠度升高和血小板凝聚才能亢进，从而可促进体内血栓构成。关于老年人或患心脑血管缺血性疾病的人，晚间睡前饮杯水，能够防备致死性梗塞。不少老年人不习惯睡前饮水，怕夜间起床排尿。其实老年人膀胱萎缩，容量削减，不饮水照样要起床排尿。

　　深夜

　　老年人因为肾脏缩短功用减退，夜间尿多，这就导致体内缺水，易使血流粘稠，心脑血流阻力加大，易引发心脑血管病变。关于患有心脑血管病的白叟来说，因血管内膜发作变化，血液粘滞性偏高，易构成缺血性脑中风，夜间缺水更加大了这种风险。因此，深夜饮水很重要。 左旋肉碱价格精油哪种眼霜好非常好保湿面霜排行榜瘦身霜瘦身哪个牌子好

　　起床后

　　老年人在夜间睡觉时，因排尿、出汗、呼吸，体内相对缺水，导致血液浓缩、血流缓慢、机体代谢物积存。起床后饮杯水，可使血液正常循环，有防备高血压、脑血栓、心肌梗塞等疾患发作的效果。饮水后跑跑步更有好处。水分可使胃肠道保持清洁，还有助于肝脏的解毒以及肾、内分泌功用的改善，进步免疫功用，防备感冒、咽喉炎、关节炎和某些皮肤病。

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