​健康养生的常见误区你中了几个？

         重庆敬老院为您破解健康养生的常见误区,在健康养生的时候,我满难免会出现一些误区,总以为自己认为的事对的,总喜欢按照自己的逻辑去推理,其实不然,有的时候我们所认为正确方法不一定正确.

误区一:纯天然食品就是安全的

        食品是否安全,不能以是否纯天然来判断.自然界中也存在原本有毒或可产生毒素的生物.纯天然食品是否安全取决于摄入量,人们要杜绝的是危及人体安全的错误加工方法.比如,果酒里都含有甲醇,而摄取量过大就可能引起中毒.鱼肝富含维生素A,摄入过量或长期食用会造成维生素A的蓄积中毒。

误区二:农药、化肥会对食物安全性构成威胁

         科学、合理、合法地使用农药、化肥是现代农业科技的成果,是保证农产品品质和数量的前提,不会造成食物不安全.世界卫生组织专家们的共识是,对每一种农药都要做严格的安全性评价,即用试验动物做长期的毒理试验,甚至对这些动物要做几代的长期饲育试验,确定其对人体的最大无作用量和每日允许摄入量,审查批准决不容许食物中残留的农药对人体有任何不良影响。

误区三:长期食用含有化学合成食品添加剂的食品不安全

          食品添加剂按其来源可分为天然的和化学合成两大类,使用的大多属于化学合成食品添加剂.为改善食品品质和色、香、味以及加工工艺的需要加入食品添加剂,可起到防止食品腐烂变质、增强食品感官性状或提高食品质量的作用.所以,长期食用含有符合国家GB2760-2011标准的化学合成食品添加剂食品应该是安全的。