彩带舞蹈是一种中国的丝带舞，其历史可以追溯到汉代。

消除疲劳、减轻精神负担、缓解紧张。

通过甩、摆等动作让彩带飘动起来，锻炼长者发展上肢、下肢及手眼腿的协调能力。

彩带”活动

活动开始前，物品准备（横幅的裁剪、手棍的准备、音响），社工简单介绍彩带舞的跳法，同时介绍彩带舞可以锻炼我们的协调能力，简单的运动增强我们的身体抵抗能力。

活动过程中——

1-2个八拍，长者一手左右绕八字舞动彩带（一个八拍后两手互换）、3-4个八拍，长者一手上下绕八字舞动彩带（一个八拍后两手互换），社工在一旁帮助长者喊拍子并提醒长者要注意安全，在长者们学会后就播放歌曲《你从草原来》，长者跟着音乐节奏都很开心地舞动起来了。

活动结束后，刘婆婆高兴地说：“今天跳彩带舞真的太开心了，我身子都热起来了，下次我还要再来。”