古人语“十指连心”

　　指的是10个手指（包括十个足趾）

　　与全身内部各个脏腑器官都是连在一起的

　　通过对这些穴位的刺激

　　就可以达到治病养生的效果

　　而刮手指，其实是推拿中的一个手法

　　通过这个手法，可以治疗以下几种疾病

　　任何一个指尖感到特别疼痛时，通常表示与此经穴相关的内脏患有某些疾病。

　　今天我们就为大家介绍一个特别简单的方法，每周一次，轻松疏通五脏经络，经络通了，让你百病不侵！

　　刮痧板上面有一个凹槽，这个很多人都不知道它的作用！其实它就是专门刮手指用的。下面中医师亲自为大家演示一下，这套手指刮痧健康法！

　　刮大拇指

　　针对：咳嗽、胸闷、咽喉肿痛

　　▲刮大拇指

　　大拇指对应人体肺经，肺主气，司呼吸，如果肺不好，那么就会出现咳嗽、胸闷、气喘、咽喉肿痛。

　　因此，当出现咳嗽、胸闷等情况时，可用手刮大拇指外侧并往外拉。

　　刮食指

　　针对：便秘、腹泻、消化不良

　　▲刮食指

　　指食指对应人体大肠经，对应器官是大肠、胃。所以经常便秘、腹泻、消化不良的人，应该刮刮食指。

　　刮中指

　　针对：心慌、心痛、失眠

　　▲刮中指

　　中指对应人体心包经，如果心出了问题，就会出现心慌、心痛，可以刮刮中指。

　　此外，心主神志，睡眠不好的人，也是心包经的问题，也可经常做此动作。

　　刮无名指

　　针对：偏头痛、颈肩痛

　　▲刮无名指

　　无名指对应人体三焦经，所以经常偏头痛、肩颈痛的人，说明气血运行不好，可以刮刮无名指。

　　刮小指

　　针对：体虚、易感冒

　　▲刮小指

　　小指对应人体小肠经，小肠经不通畅，则会影响营养的吸收，长久积累，易营养不良，轻者脱发，重者身体瘦弱，免疫力低，易感冒。

　　所以常疏通小肠经，可帮助吸收营养，使进补的食物有效的被利用起来，提高免疫力、营养头发、强健身体。

　　拍手背

　　针对：腰腿痛、腰间盘突出

　　▲拍手背

　　拍拍手背中医有全息的理论，认为在手部分布着体内各个脏器的反射区，如手背对应人体腰部，所以经常腰痛、腰酸的人，应该多拍拍手背。

　　具体方法是：一手手掌拍另外一只手的手背，交替拍，每只手拍50—100次。就可以疏通腰部经络、气血，从而达到治疗目的。

　　拍手掌

　　针对：调理五脏六腑

　　▲拍手掌

　　手掌上也有很多穴位，且有很多经络、五脏六腑在手掌都有反射区。因此，要想身体健康，多拍拍手掌。

　　对穴位的相应功效不了解没关系，只需要每天拍手100次，就能帮您全面疏通经络，促进身体血液循环，达到强健五脏六腑，强身健体的目的！

　　这套方法简单宜行，而且一次可以调理全身多种病痛！茶余饭后，做一下，让你经络通畅、五脏健康更长寿！

　　好东西不要私藏哦

　　人的手指有好几条条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官密切相关。如果经常刮一刮手指，可帮助我们远离多种病痛，而且方法很简单一看就会！

　　除了刮痧以外，按摩手指也有很好的效果：

　　1、按揉左手小指——高血压

　　现在很多中老年人都有高血压的疾病，高血压的患者会经常出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状，严重的时候还会神志不清、抽搐等，并且还会发生心脑、肾脏等器官的病变。

　　我们平时就要多按揉一下左手小手指的根部，能缓解高血压的症状。

　　2、左手小指关节——心脏病

　　心脏病是一种比较常见的循环系统方面的疾病，这种疾病能很明显的影响到患者的劳动力，而且心脏病在发病的时候，会出现呼吸困难、心悸、咳嗽、胸痛、水肿、少尿等症状。

　　针对这种情况，心脏病患者就可以经常按揉一下左手小指的三节关节，能有效的缓解心脏病的症状。

　　3、按揉左手拇指——防肝病

　　肝病主要指的是发生在肝脏上面的病变，包括乙肝、甲肝、丙肝、肝硬化、脂肪肝、肝癌和酒精肝等多种肝脏疾病，这是一种伤害性比较大的疾病，所以肝病主要就是以预防为主的。

　　南少林火功推拿研究所提示：肝脏是我们身体内较大重要的消化器官，也是维持生命活动的一个必不可少的排毒、解毒器官，所以平时我们可以经常按揉一下左手拇指的两个关节，能很大程度的预防和缓解肝病。

　　4、按揉双手无名指——耳鸣

　　耳鸣是累及听觉系统的很多疾病不同病理变化的一种结果，病因是比较复杂的，大多数人出现耳鸣的症状，是因为自身压力太大，或者是其他疾病的并发症。

　　出现这种情况，我们就可以按揉一下双手无名指的三个关节，就能有效的缓解。

　　5、按揉左手拇指——糖尿病

　　糖尿病主要是一种以高血糖为特征的代谢性质的疾病，高血糖主要是由于胰岛素分泌缺陷或者是其生物作用受损等引起的，糖尿病会损害患者的眼睛、肾脏、心脏、血管、神经等。

　　所以说，我们日常生活中就可以多按揉一下左手拇指上的两个关节，能帮助控制血糖，起到缓解糖尿病的并发症的作用。

　　6、按揉双手食指——痛经

　　痛经是常见的妇科症状之一，也是很多女性心中的痛。痛经严重影响着女性朋友的生活质量，而且痛经还会伴随着恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状，情况严重的时候还会出现面色发白和出冷汗等。

　　针对痛经的这种情况，我们可以捏一捏双手食指的三个关节，就能有效的缓解这种情况发生了，较好在月经来临之前就开始按揉。

　　7、按揉右手中指——眼睛疲劳

　　眼睛疲劳是生活中常见的一种眼科常见病，也是很多白领的通病，眼睛疲劳所引起的眼睛干涩、酸胀、视物模糊甚至是视力下降等，都直接影响着我们的正常工作与生活。

　　没事的时候，我们就可以经常按揉一下右手中指的三个关节，就能有效的缓解眼睛疲劳的各种症状了，效果甚好。

　　8、按揉拇指少商穴——肺炎

　　能引起肺炎的病因有很多，主要是由于各种细菌、病毒、真菌等引起的。肺炎的起病比较急躁，而且肺炎的典型症状就是高热、咳嗽、咳痰、胸痛、呼吸困难等。

　　少商穴是我们身体肺经的末的一个穴位，在拇指上，肺经的经气传入大肠经的起始处，就能帮助缓解肺炎等疾病。南少林火功推拿研究所提示：我们还可以用棉棒来按揉这个穴位，动作不要太用力就好。

　　9、按揉食指商阳穴——手指麻木

　　商阳穴在食指末节桡侧，距离指甲角 0.1 寸处，这个穴位是手阳明大肠经的井穴，能缓解生活中常见的手脚麻木，尤其是对于中老年人，是非常有效的。

　　10、按揉中指中衡穴——疲劳

　　中衡穴位于中指，对于心包经络以及五官、肝脏等，经常按揉这个穴位，就可以有效的缓解由于压力大而引起的身心疲劳，养生效果是非常棒的。