从护理和保健角度出发，让老年人保持情绪稳定愉快，减轻痛苦。

　　１、熟悉老年人衰老特征的具体细节，例如步行能力、睡眠、视力、听力、食欲等，方便进行针对性地采取措施来解决。

　　２、细致、及时、全面观察老人的衰老或病情。老年人各个系统的老化程度不同，还会有多种老年慢性疾病并存情况，而且常常叙述不清，只有通过细致观察和全面健康检查才能掌握整体情况，进而采取正确护理方法。

　　３、饮食、运动、休息、大小便是老年人护理保健的重点。同时，注意老年人精神方面的护理，老年易产生情绪上的消极情况比如感孤独等，护理人员及家属要能给老人足够的关怀，让老年人觉得被专注被在意。

　　（１）老年人饮食。老年人的消化系统不可避免地会有：牙齿松动或脱落，味蕾敏感性变差，吞咽不便，胃内膜及胃部肌肉逐步失去原有功能、不能产生足够的具有活力的消化液，小肠液和胰液及胆汁分泌量减少，大肠运动能力降低等情况发生。所以，老年人在饮食方面会出现食欲下降，进食量减少，易产生腹涨和便秘，甚至体重下降的情况。所以老年人要积极做好牙齿和胃肠道保健，讲究饮食卫生。

　　（２）养成定时排便的习惯。不可乱用泻药，大便时注意观察颜色，不要吸烟和过量饮酒。如果出现胃肠功能紊乱，持续两周以上出现下列症状时，如腹泻、疼痛、呕吐、黑便、便秘、便血、体重减轻等必须及时就医。

　　（３）适当运动。适当运动可增加全身血液循环和加强胃肠蠕动，从而增进食欲。老年人可以根据自己的体质、年龄、场地条件，选择适当的运动项目。活动的设计应符合老年人的兴趣及其能力范围内的，而活动目标的制定则一定要考虑到他们对自己的期望，这样制定出来的活动计划，老年人才会觉得有价值而容易坚持。